Dikkatli Tutum - Meditasyon: Ücretsiz Rehberli Bilinçli Farkındalık Meditasyonu
Mindful Attitude - Méditation, 40'tan fazla rehberli farkındalık meditasyonu sunan ücretsiz bir mobil uygulamadır. Uygulama, bireylerin duygularını düzenlemelerine, enerji depolamalarına ve zihinlerini "eğitmelerine" yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Uygulama, Mindful Attitude tarafından MMA Vakfı ile işbirliği içinde geliştirilmiştir ve yöneticiler dahil olmak üzere yoğun çalışanlar hedeflenmektedir.
Uygulama, sadece günde 10 dakika gerektiren bir keşif programı sunar ve kullanıcılara sınırsız rehberli meditasyon seanslarına erişim sağlar. Seanslar, kullanıcının mevcut zamanına, konumuna veya tercih ettiği temaya göre filtrelenir. Uygulama ayrıca kullanıcıların pratik istatistiklerini ve iç hava durumunun gelişimini takip etmelerine olanak tanır.
Ayrıca, kullanıcılar favori seanslarının bir listesini yönetebilir ve meditasyon seanslarını takvimlerine planlayabilirler. Uygulama ayrıca çevrimdışı dinleme için seansları indirmeye izin verir.
Mindful Attitude, farkındalık meditasyonunun, şu anki an'a odaklanmayı ve düşünceleri, duyumları ve duyguları yargısız bir şekilde kabul etmeyi içeren doğal bir beceri olduğunu vurgular. Son bilimsel çalışmalar, meditasyonun zihni bir kas gibi eğitebileceğini ve beyin aktivitesi ve yapısında önemli değişikliklere yol açabileceğini öne sürmektedir.
Farkındalık meditasyonunun faydalarını keşfedin ve Mindful Attitude - Méditation ile bugün pratiğe başlayın.
Mindful Attitude - Méditation hakkında kullanıcı değerlendirmeleri
Eğer Mindful Attitude - Méditation denediniz mi? Düşüncelerinizi bırakın siz olun!